单双杠注意事项练单双杠注意事项1、遇到意外失手时，保护人要及时采取摆脱险境的保护措施，单双杠生产厂家，维护练习的安全。练习者也可采取屈臂，团身、滚动和下蹲的自我保护方法，减缓冲击地面的力量。2、练习前，做5～10分钟上，下肢和躯干1帮位准备活动，练习后，进行按摩和放松整理运动。，慢走2～8分钟。3、室外场地应地面平坦，室内则要求空气流通、光线明亮。4、器械好选用按规格制成的现成设备。无条件的可因陋
