小区健身器材运动时间及注意运动时间： 中老年人使用太极揉推器这种小区健身器材锻炼，建议每次转动凸台转盘相同方向、相反方向各2~4组，宁德小区健身器材，每组运动练习4~8分钟即可。 注意事项：●这是模仿太极推手的一种器械，有了推揉器，单人也能练太极推手●能够有效锻炼身体协调性和下肢稳定性，小区健身器材上肢牵拉器报价，特别适合中老年人进行锻炼●锻炼时双脚开立与肩同宽或者比肩部稍稍宽一点，然后重心下
