学习、生活作息要规律 注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活。如起床、读书、睡觉时间都可以固定下来，周末可稍做调整。这样有利于孩子自我规范，也便于让孩子执行相应计划，从而提高注意力。3渐渐延长专心时间 一开始孩子只能专心10分钟，可以鼓励他“要不要再多5分钟”，慢慢延长到可以专心15、20分钟。不要一开始就订高标准。可在书桌前放计时器或闹钟
