绿帝红枣红枣里含有的铁元素还属于非血红素铁，这就意味着它想要被人体吸收和转化就需要非常复杂的过程，首先需要把不溶性的铁元素转化为可溶性，还要躲开草酸、膳食纤维等物质的妨碍，才能被人体吸收。在这样的过程当中，红枣中那些本来就不多的铁元素，武汉绿帝，一步一步被消耗掉，能被人吸收的也不剩下多少了。所以，想要靠吃红枣来补1血，可能需要吃掉小山那么高的一堆，还要搭配相应的维生素C，才能起到效果。 计划进一步
