选择有弧度的海绵靠垫。有弧度的海绵靠垫比没有弧度的海绵靠垫要好得多，海绵制造厂家，有足够的力量支撑腰部。好选择有前凸的靠垫，幅度大小因人而异。正确的摆放位置是在肩胛骨下方到臀部的位置，要选择跟自己腰部曲线的款式。有些海绵靠垫左右两边也有突起的弧
