落脚要轻：跑步机上，声音是很大的，跑步机哪种质量好，如果想让自己跑的轻巧除了自身感觉之外，落地声音是的检验方法，尝试多种着地方式，看看哪一种的声音小，那一定错不了。放松：如果始终也无法理解怎样是正确的，那么就记住一点，所有不放松的动作都是错误的。跑步是一种枯燥无味的运动。长期跑步的都人都知道，跑步的难题就是枯燥无味，特别是在跑步机上进行的跑步运动，特别容易让人感到枯燥无味，就算是
