落脚要轻:跑步机上,声音是很大的,跑步机哪种质量好,如果想让自己跑的轻巧除了自身感觉之外,落地声音是的检验方法,尝试多种着地方式,看看哪一种的声音小,那一定错不了。放松:如果始终也无法理解怎样是正确的,那么就记住一点,所有不放松的动作都是错误的。跑步是一种枯燥无味的运动。长期跑步的都人都知道,跑步的难题就是枯燥无味,特别是在跑步机上进行的跑步运动,特别容易让人感到枯燥无味,就算是