益生元是一种膳食补充剂，可选择性发酵的食物原料，对肠道微生态的组成和活性产生特别的作用，生活中还常常听到膳食纤维也是一种有益于肠胃的物质，下面我们就来了解一下膳食纤维，以帮助大众来区分益生元和膳食纤维的不同吧。膳食纤维是继“蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水”之后的第七大营养素，越来越多人并不陌生。膳食纤维简单的来说就是植物性食物中质地较粗、不易咀嚼消化的部分，如粮食和水果皮、蔬菜中的“
