武术准备活动是在武术课前,有意识、有目的地做各种身体习练,逐步提高中区神经系统和肌肉的兴奋性与适应性,哪有武术学校,使之为随后的运动做好生理和心理的准备。但准备活动不能盲目,也不能呆板,必须根据运动员机能活动变化的规律科学地确定负荷量。准备活动的内容和负荷应与比赛或训练相一致,负荷量过小,起不到准备活动的作用;过大,又会使疲劳早出现,不利于武术习练。 武侠剧中经常出现的台词就是天下功夫出少