《春去秋来》为保持稳定性，要求一男一女相互扶持，手拉着隔壁同事的手，脚以肩同宽达到平稳。口令“春去”学员们全体身体往左侧斜倒口令“秋来”学员们全体身体往右侧斜倒口令“花开”学员们全体身体往后仰口令“花落”学员们全体身体往前压口令“凋谢”学员们全体蹲下训练意义：提高学员激情，感受团队的力量《松鼠跳》袋子作为
