多功能宝鸡跑步机的前部，安装了多功能主架，宝鸡跑步机什么牌子好，其中就有仰卧起坐架这一块，仰卧起坐主要锻炼的是背腹肌肉群，还能保护腹腔，健康减i肥。仰卧起坐的动作要领是：人躺在宝鸡跑步机跑板上，双脚勾在仰卧起坐的主架上，大腿和小腿呈100度左右的夹角，双手交叉放于后脑。用腹肌带动上折叠起上半身，宝鸡跑步机公司，抬起速度要快，宝鸡跑步机，恢复平躺速度要慢，产生对抗力进行锻炼，调整好呼吸，抬起时呼气，
