很多在西安跑步机上训练的人，会选择从低强度开始，慢跑40分钟或者更长时间。然而，这样的燃i脂效果其实并不理想。相比于“轻松、不喘不累地跑10分钟”和“疲惫、又喘又累地跑10分钟”，显然后者会因为运动难度提升、疲惫程度倍增，进而增加热量消耗。那么，如何在西安跑步机上增加难度，其实相信大多数跑者也都能想到，西安跑步机，那就是“增加速度”或者“提高坡度”这样的方式。当然，在这种情况下，“运动时间”就不一
