小米的功效及小米做法小米被称为“米中黄金”，产妇喝小米粥对身体益处多多。? 小米健脾和胃、补益虚损，可以使产妇虚寒的体质得到调养。? 小米尤其适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香。? 小米含铁量高，含磷为大米的2.3倍。能够健脑。小米汁蔬菜汤，比粥更浓郁暖胃材 料：小米100g，土豆150g，胡萝卜80g，西兰花100g，盐3g，清水1000ml步 骤：1、小米
