排便空腹 专注练习瑜伽的体式动作是以人体的脊柱为中心，进行前后、左右的伸展、挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、胸闷的现象。食物消化过程中胃部所需要的血液只能从练习者身上充满氧气的循环血液中剥夺，情况严重者可能会产生缺氧、心跳过速等现象。因此，练习者不仅不可多食，成人瑜伽培训哪家好，而且在练习前要将体内的杂物排空，这样可以清洁身体，以便更专注地完成瑜伽练习。 活出健康的人
