生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的1好“武1器”,采购大米粮油,也是中医常用的药材,有祛痰、祛1寒、补1气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用,在一般药1店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。生姜大枣粥:效果与生姜苏叶粥相似。做法是:将米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放