坚持每天练习同样的体位，不要怀疑简单体位的功效，只要集中呼吸，即使简单的体位你也会出汗，疲惫，嗜睡，那是气血疗愈身体后产生了消耗，你要做的，就是尊重身体的指令，早睡，多睡，补足气血。不要羡慕高难的体位，瑜伽培训谁家好，那些把脚翻越头顶的体位对我们身体没有任何帮助，一个舞蹈演员，多10天就能练成所有高难体位，可那不是瑜伽！瑜伽要用寂寞来换体位的繁华，瑜伽培训哪里好，这过程很漫长，大师们用了几十年，我
