练习跆拳道的注意事项有哪些做好放松：训练结束后要进行全面的放松，让人体的各种生理机能慢慢调整到正常水平，有效地消除疲劳，缓解肌肉疼痛。剧烈运动后，不要立即坐下或躺着休息，跆拳道，应做些放松调整活动，如慢跑、再走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。这样能使血液循环慢慢平稳下来，减轻心脏负荷。运动后不宜立即大量饮水，西华跆拳道加盟机构，冬天适合喝温开水，不宜马上洗
