注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，贵州室外健身器材价格，有血压高和心脏病的老同志，运动后还要走一走，贵州室外健身器材哪家有，缓冲10分钟左右。注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要30分钟，右不要超过1
