坚果礼盒装有益健康：(1)下午吃零食能Improving memory(2)每天进食三餐以上能显著降低血液中的 胆固醇(3)锻炼前2小时吃零食能提高耐力和运动表现(4)年幼的孩子需要与成人一样多的热量，但是胃比成年人小。所以孩子并不适合每天3餐。相反，每3至4小时进餐一次，每天3次小份正餐和2至3次零食才能满足他们的营养需求。 在，有很多人把巴旦木和杏仁混为一谈，其实巴旦木和杏仁是两种不同
