保护性膝关节运行模式[全面预热]无论您是跑步还是跑步，都必须充分热身，开始跑步，有足够的时间让膝关节半月板调整均匀分布，并在很大程度上伸展身体。 ，加速血液循环，所以不要热身，不要运动。 [完整的设备]您必须在跑步机上穿合适的运动服和跑鞋，特别是在跑鞋上，轻商跑步机价格，避免过于柔软或赤脚。 [调整速度，坡度，时间]在跑步机上跑步时，跑步速度适合6~8
