心理咨询 一想到考试，我现在手都发抖，要是考试时该怎么办? 答：不妨试试几个小办法： 小憩：耸耸肩，闭眼，会让自己放松下来; 喝水：目的不是为了喝水，专升本和本科的区别，而是利用动作缓解焦虑; 运用自我暗示：要想着自己平时考试成绩不错，这个题目自己以前都做过。 考前睡不着怎么办? 答：下面介绍几个健康睡眠的秘诀： 不要错过入眠时机。 给自己选一个好枕头。 如果用放松
