女生学跆拳道学哪些招式好跆拳道实战式；实战的基本姿势，两脚前后间隔一步距离，前腿脚尖向前，后脚尖向外打开呈90度角。两脚掌用力，平桥区跆拳道招生，重心在两腿中间。后手拳护胸，实战当中可以用来护头，护肋，攻击对手，前手拳护肋，用法和后手拳一样。锻炼部位:运动是腰部肌肉得到练好的锻炼，赶走腰部的赘肉。弓步冲拳；弓步步法是前后移动的步法。双腿直立，一条腿向前与
