粗粮组合好处：1 长久食用可以防止re性bing的产生。2、防治心脑血管疾病粗粮3、防治tang尿病4、yi治bian秘5、jian肥的浸染6、防治抑yu症7、养脾胃，在春季8、改良肠道环境粗粮组合坏处：以25至35岁的人群为例，过量食“粗”的话，会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会影响到人体的生殖能力。 川谷农业分享这些人吃粗粮会有危险：1、胃肠功能差的人群老人
