防止脂肪形成肌肉的锻炼增加游离脂肪酸和血液中的葡萄糖的利用率，使脂肪细胞缩小，薄。另一方面，过量的糖被消耗，不能转化成脂肪，从而减少脂肪的形成。它改善心血管系统。锻炼有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力，加强了心肌收缩力，改善心血管系统在肥胖人群身体
