产后第二周
产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。
坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。
提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受人士的指导。
产后第三周——cui奶汤料上阵
孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，cui奶食物，尤其是汤料可以上阵了。
坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的cui奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，cui奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。
很多妈妈都会问，孕妇能不能去电影院看电影月子会所有哪些服务表示，孕妇是可以去影院看电影的，但是要根据自己的实际情况去影院。月子会所有哪些服务建议，在怀孕个月和后三个月的孕妇不要去影院，因为在妊娠个月是属于胚胎形成阶段，太强烈的刺激容易影响胎儿。孕17周后，胎儿的听力开始发育，已经能听到一些来自外界的声音，若在这时去影院观看电影，巨大的声响和噪音就会吓到胎儿，而且紧张刺激的电影情节和影院的音效容易影响孕妇的情绪紧张，从而引起宫缩。
月子会所有哪些服务觉得到影院观影的孕妈咪和普通观众相比还是少数，因此大多数影院并没有特殊的措施，比较普遍的方法就是给孕妈咪安排休息室休息。
也有少数影城已经考虑到孕妈咪的需要，为她们提供方便，以保证安全。有的提供隔音枕，可以放置在肚子上，宝宝听到的影片音量就很小了;有的提供抱枕、小毯子给孕妈咪使用;也有的开放贵宾室供孕妈咪休息，工作人员全程陪护，散场时让孕妈咪走通道。
产后腰腿酸痛一般都是生理性的变化，可以自行恢复。因此，产妇在坐月子期间要注意劳逸结合，保证营养的供给，要根据自己的实际情况活动。如果新妈妈产后腰痛症状加重，一定要及时就医。
很多新妈妈是次做妈妈，心理和精神上的压力比较大，不知道如何照顾宝宝，无法应对角色的转变。患上这种疾病的患者会出现感情脆弱、焦虑的情况。因此，产妇的家人在产后一定要注意新妈妈的情绪变化，如果情况较严重，一定要及时治疗。
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