粗纤维食物有哪些功效：富含纤维素，肠道内zui好的垃圾清洁工 ?粗纤维中含有大量纤维素，而纤维素是肠道内zui好的垃圾清洁工，具有良好的消化和排泄固体废物的作用。年过三十的人，新陈代谢趋缓，饼干粗纤维检测单位，或多或少会出现bian秘，是导致体重直线上升的主要因素。因此，适量补充纤维素可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，加快了排边、速度，对bian秘和肥胖起到很好的抵御效用。而且，bian秘还
