转目双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳兼能矫正近视、远视。1、睡觉导致过度疲劳的主要原因是缺乏睡眠。睡足大约6到8小时，你精力充沛的好状态会维持更长时间。如果你发现自己睡眠不足，你可以在工作中间休息时小睡一会儿。2、三休息，倦怠跑光光一直将精力集中在工作上可能会让你的压力变大。你应该经常改变自己的工作量。如果工作中至少可以
