生活中有很多人睡眠质量很差，不少的睡了十几个小时还不解乏，而有的人即使只睡四五个小时就会精力充沛，这就是睡眠质量的问题，根据北京爱康顺达呼吸机医师表示每个成年人睡七八个小时就够了，其实睡眠质量的好坏主要决定于N3期深睡眠和REM的多少，甚至几乎没有，那么您即使睡十几个小时，仍然会 感觉到疲乏，因此睡眠的高质量比睡觉时间的长短是重要的。 ?正常人睡眠的时候呼吸会变弱，但是依然处于畅通的状态，保证您能
