健步机主要是以模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器。健身车以液压器作为力度控制，健身车可提供多个档位的选择，以造成不同的练习环境条件。健步机锻炼时的技术动作非常简单，只须双手自然扶握机把，双脚上下踩踏便可以了。但如果采用不同的节拍、不同的方式，不同的力度等，则可以达到多种锻炼效果。虽然都是骑行运动训练器材，动感单车和健身车的运动还是有一些不一样的。 室内健身车运动也像其他体育活动一
