夏季养生，安徽五谷杂粮粉，吃五谷杂粮的五大好处多吃五谷杂粮的五大好处 1、清除体内du素 镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，推曀食物残渣或du素在肠道内运行，达到排
