哈他瑜伽户外瑜伽在哈他(Hatha)这个词中，'哈'(ha)的意思是太阳，'他'(tha)的意思是月亮。'哈他'代表男与女，日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚，瑜伽健身哪个好，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神
