户外健身器材种类很多，但很多人每次锻炼时只按照自己的方法或盲目模仿别人进行练习。其实这些健身器是严格按人体构造来设计的，户外健身器材使用恰当可增加肌肉力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。使用方法不当，反而会伤身体。所以千万别再忽视健身器上的使用说明书啦!太空漫步机是受欢迎的健身器材。户外健身器材因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是，户外健身器材，它很容易拉伤腰肌。
