瑜伽新手先学私教课程，可以为独立的自我练习和后期深入的瑜伽学习奠定基础通过前期的瑜伽私教的学习，什么瑜伽健身好，你会更加了解自己的身体，并且会根据自己的身体情况选择和安排练习的内容，知道练习的体式适不适合自己，如何练习才是正确的，知道怎样练更有效果，知
