常吃红薯的好处甘薯，又称“甘薯”，是普通人日常生活中常见的一种食物。无论是蒸，烤，还是制成红薯或红薯，其味道都是不可抗拒的。甘薯含有丰富的营养价值，含有蛋白质，淀粉，膳食纤维，果胶，氨基酸，胡萝卜素，维生素和钙，钾，铁等10多种微量元素，可为人体提供多种营养素。身体。吃红薯的好处往往会减少红薯含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素，果胶等营养成分，可以促进肠胃蠕动，增加体内有害物质的排泄，防止和减少
