有研究数据表明，经常运动能够让大脑的兴奋与抑制过程进行合理的交替，在保持系统兴奋度的同时，避免了系统的过度紧张，从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。在运动中所有的注意力都会集中在如何运动上，从而可以抛弃其他一切思
