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滑冰运动不仅能够锻炼增加人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增加人的心肺功能，提高有氧运动能力。它还能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族。还有很好的减肥效果。对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。