康暖馨光热护膝的好处1、多训练膝关节周围的肌肉像是大腿前侧的四头肌，纳米远红外线光热护颈厂家，大腿后侧的二头肌，增强这些肌群，可增加膝盖的稳定性，减缓关节的磨损。平常可以多做抬腿的动作，或是室内脚踏车，都可以训练到这些肌肉。2、要有足够的休息足够休息对保护膝关节也很重要，因为疲累的肌肉无法让膝盖稳定。3、了解自己的极限，尽力而为关节要省省的用，不要折磨它或想训练它，特别是年纪大了更要爱惜。
