奎藜饭的做法：1、取2杯有机奎藜。2、放在水下，简单冲洗一下。水别浪费，记得浇花哈。3、2杯奎藜，加8杯水。4、放入电饭煲，选择煮饭那一档。5、小圈圈都出来，中间白点变透明就好了。6、喜欢吃软糯的，就别着急盛出来，让它吸足水份，批发黑藜麦，就可以吃了。花菜洋芋泥? ?藜麦可以磨成粉，煮汤或当早餐麦片来吃。在美国藜麦通常当成全谷类食品来卖，秘鲁藜麦可以进口吗，可以煮成藜麦饭，的天然食品与作家伍德建议
