考研时助睡眠的小技巧：1 、睡眠环境安静、黑暗良好的睡眠环境有助于我们的睡眠，我们可以挂一些遮光帘、拉严窗户，让自己的小床保持黑暗。睡眠环境蕞好保持安静，住寝室的同学蕞好可以和室友保持好关系，多沟通，蕞好保证早点睡觉。还可以去买一些耳塞、放一些白噪音隔绝室友的各种动静。2 、睡前泡个脚睡觉前用热水泡个脚，让身体放松一下，芜湖考研，可以加快入眠。3 、睡前忌兴奋学了回到宿舍，要学会克制自己，不要聊得
