坐姿划船与高位下拉一样都是练习背部的器械,但它的动作轨迹和高位下拉是两个不同的平面,这使得它更能锻炼到背部靠中间部分的肌肉,能让背沟更加深,背部肌肉更加立体,海南体育用品专卖,是男女生都应该练习的器械。使用方法:1.吸气挺胸,海南体育用品,用胸部抵住前侧挡板2.呼气拉动握把,呼气时应用腹部呼气,保持挺胸姿势3.把握把拉到更大幅度时,保持 1-2 秒,海南体育用品厂,感受背部肌肉的挤压感 定