跑步机上跑步和户外跑步区别很大吗？跑步机上能跑很久而户外不行，是因为跑姿控制的不够严格，滞空时间更长而没有推进发力。滞空时间来源于垂直的蹦跳发力，推进发力来源于下肢做出的后摆和后蹬。对于跑姿合格的跑者来说，体育器材，跑步机和户外跑的差别可以无限小，因为不管在什么介质上都可以做出正确的后蹬推进...跑步机上能跑很久而户外不行，是因为跑姿控制的不够严格，室外体育器材，滞空时间更长而没有推进发力
