除了能消除身体上的不适症状外，从瑜伽基础的呼吸管理中，学习如何控制并缓和呼吸，及透过冥想可以协助孕妈咪排除怀孕时可能带来的压力，放松心情、安定情绪。外观的变形，瑜伽培训费用，往往让爱美的妈咪们难以接受，而孕妇瑜伽能增进体内血
