燕窝耳莲子羹主料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，鱼台燕窝，枸杞5克。冰糖100克，燕窝的报价，红枣三枚，水3杯。做法：1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用;2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂;3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。结语：燕窝可谓是养生珍品，但因价格昂贵，只有很少数人会长期食用。想让燕窝达到的养生功效，进口燕窝供应商，你就
