运动减肥秘诀，5个要点让你瘦到爆！很多人认为当局部肌肉受到锻炼后，这个区域的脂肪组织就会被消耗掉。实际情况是，无论你进行何种锻炼(www.jianfeixl.com)，消耗掉的是全身的脂肪而不是某一具体部位的脂肪。1、重点不是次数，而是完整的动作做肌肉训练的时候我们基本是以几组动作为单位的，订目标也都是以增加多少组来做增强训练，当是很多人会为了目标组数的达成，把动作简化了，该有的呼吸和停顿没有了，
