创设有序的、宽松的工作环境。 对于焦躁水平高的学生来说，目标与计划的局部改变、时间的细小变动、发现某部分内容复习有遗漏，文具准备不充分等，都可能引起慌乱与烦躁。井然有序的、稳定的生活与工作环境有利于考生情绪的安定。在家庭和班级中，宜城心理咨询，创设宽松氛围，减少压力信息是必要的。否则会有意、无意增加考生的焦躁情绪。 利用积极内在对话的暗示作用。 所谓内在对话是一种自己说、自己听的
