五谷杂粮七大好处：1、五谷杂粮能预防疾病的产生五谷杂粮中的维生素C，大容量豆浆机，可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病；铁则能预防食欲不振；钾也可以避免郁闷不安与全身无力等；而铜、锌等微量元素具有改善很多症状，还有增加食欲、改善体重、调整胃口的功效。2、五谷杂粮让人更加健康五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心脑血管方面的疾病；
