肥胖+懒惰，青少年的体能训练要从何抓起？随着当今社会的发展，人们的物质水平正逐步提高，营养品，电子产品等更新换代频繁，导致青少年儿童营养过剩，生长发育失调，再加上缺乏体育锻炼，很多孩子都出现了肥胖、懒惰、挑食厌食甚至肺功能下降的现象。对青少年儿童来说，适当的进行体能训练，可以使他们减少运动损伤，并能够从运动中获得更多的乐趣和满足感。经常规律锻炼的青少年，在饮食上会比较谨慎，戒除酒精，尽量不碰高热量
