为什么说瑜伽能帮到你的游泳瑜伽 —— 一种生理上的动态运动及心灵上的练习。我们之前设计的陆上训练，江西瑜伽课，也加入了很多为游泳优化的瑜伽动作。包括很多游泳运动员，也会专门的去做这种练习提升自己。而且，有瑜伽基础的人学起游泳来也是非常的快。为什么呢？游泳中要成为很好的高手，身体柔韧性在技术与力量中的含量是不可否认和替代的。不管你的水平或能力如何，瑜伽对你的游泳和一般健康都有很大的好处。可
