若没有明确的咨询目的，说不出是哪里的问题，但就是觉得自己不舒服，也没关系，可以在咨询过程中，和咨询师共同探讨，共同确立。通过网络或别人介绍等途径，找到在自己需求问题上擅长的咨询师，心理咨询中心，预约咨询时间、地点，支付咨询费用。按时按地到达咨询场所，带着真诚开放的态度，心理咨询学校，和咨询师共同探讨和解决自己的问题，主动完成咨询师布置的作业。咨询工作是有保密原则的，咨询师不会随意
