产后恢复的方法1.选择一个好的环境。女性生活的环境应避免嘈杂，潮湿，并需要新鲜空气，以便为婴儿的母亲提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60％-65％。 2.保证休息时间如果新妈妈在分娩后没有足够的休息时间，产妇就会有疲劳，烦躁，并会影响乳汁的分泌。另外，每天要争取10小时的睡眠，睡觉时采取侧卧位，有利于子宫的恢复。 3.坚持合理的饮食，清淡，易消化，营养丰富的食物非常适合母亲在生
