一年之计在于春，一日之计在于晨。人们静卧了一夜，特别是老年人，清晨早起到户外去呼吸新鲜的空气，进行适度的运动，这对舒展筋骨、促进血液循环、改善机体对氧气利用的功能，都会大有益处。近年来，有的对老年人晨练问题提出不同看法，并告诫老年人要慎重对待晨练。主要原因是心血管等主要疾病给老年人的健康带来危险，如心脏猝死等大多发生在上午。因为上午六时至九时这段时间，人体血小板凝集率高，容易形成血栓； 养
